Divertenti attività all’aperto per adulti
Le nostre vite sono frenetiche e trascorriamo molto tempo lavorando, socializzando e connettendoci con le nostre famiglie in casa. A volte, trascuriamo l’aria aperta. Trascorrere del tempo all’aria aperta può aumentare il nostro apporto di vitamina D, che è importante per la nostra salute generale. Può anche aiutarci a rilassarci, ridurre lo stress e rimetterci in forma. Siamo qui per ispirarti all’aperto. Continua a leggere per scoprire alcune attività all’aria aperta divertenti e sicure per i bambini, ma anche le migliori per gli adulti.
Elenco delle attività all’aperto
Canottaggio
La nautica è un ottimo modo per uscire e godersi la vita all’aria aperta se sei un amante dell’acqua. Puoi scegliere di andare in barca a vela, in canoa o in kayak a seconda del tuo livello di abilità e del tuo budget. Andare in barca può essere difficile, ma è anche molto divertente. Un corso sulla sicurezza è un ottimo modo per iniziare a navigare. Ti insegnerà abilità essenziali come la navigazione, il primo soccorso e come gestire il tempo inclemente.
Fai un’escursione
L’escursionismo è un’ottima alternativa alla corsa se non ti piace l’idea di correre o ti fanno male le ginocchia. Ci sono sentieri escursionistici disponibili per tutti i livelli di abilità nella maggior parte dei parchi nazionali, statali e locali. È un ottimo modo per fare esercizio, entrare in contatto con la natura e rilassarsi dopo una settimana stressante. Anche se non hai bisogno di molta attrezzatura per l’escursione, hai bisogno di vestiti comodi, scarpe di supporto e uno zaino con acqua. Potresti anche aver bisogno di bastoncini da trekking per bilanciare il tuo peso. Per motivi di sicurezza, è importante far sapere a qualcuno a cui tieni dove stai andando e quando prevedi di tornare.
Ciclismo
Il ciclismo è la migliore attività all’aperto per gli adulti. È uno degli hobby e degli sport più amati con milioni di persone che si godono la sfida di andare in bicicletta e la strada aperta. Non devi spendere molto se sei nuovo in bicicletta. Avrai bisogno di un casco, un lucchetto per la bici e un kit di riparazione per riparare le gomme. Dovresti anche imparare a riparare le gomme se hai una foratura. Questo ti assicurerà di non rimanere bloccato con un piatto. Potrebbero esserci percorsi per ciclisti nei parchi e in altre aree. Questa è un’ottima opzione per le persone che non sono sicure sulle strade.
Inizia a correre
La corsa è un ottimo modo per migliorare la tua forma fisica e uscire. Non richiede molta attrezzatura oltre alle calzature di supporto. Questo lo rende uno sport accessibile che può essere praticato ovunque. Molti corridori trovano utile avere un piano se sono nuovi alla corsa. Puoi impostare un obiettivo di otto settimane come correre un 5K. Usalo come motivazione per andare a correre ogni giorno. Inizia lentamente e alterna camminata e corsa, quindi aumenta la velocità, tenendo d’occhio il tuo watch gt 3 se, che può fornirti idee di fitness scientifiche.
Andare a pescare
Una giornata sul molo con una canna da pesca è per alcuni il modo migliore per rilassarsi. La pesca può essere un modo meraviglioso per trascorrere la giornata all’aria aperta, sia che tu voglia pescare per cena o catturarli con il catch-and-release. È divertente sia per i bambini che per gli adulti, rendendolo un’ottima attività da fare con tutta la famiglia. Anche i principianti possono pescare nel loro ruscello o lago locale con poche esche e canne.
Goditi queste attività divertenti all’aria aperta quest’estate
Ci sono così tante attività all’aria aperta tra cui scegliere, quindi cosa stai aspettando? Approfitta del clima più mite provando una di queste attività all’aperto per adulti. Fa bene alla salute fisica e mentale trascorrere del tempo all’aria aperta. Non devi accontentarti della tua TV e di Netflix; puoi trovare ispirazione fuori. Inizia oggi!
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